Har du en lacrosse- eller tennisball er det en enkel sak å løsne vonde og ømme muskler under fotbladene. Mange opplever at en slik massasje gir en god avspenning i resten av kroppen.

Tips: Forsøk å ta i gulvet med strake bein før og etter massasjen. Kanskje er du blitt litt mykere.