Det kan være flere årsaker til at skulderbladene mangler bevegelighet. Stress, inaktivitet, strekk eller overbelastede muskler kan føre til at området kjennes fastlåst.

I videoen under viser Lennart deg tre gode øvelser for å løsne opp rundt skulderbladet. Du trenger ikke noe utstyr for å gjøre øvelsene og hele programmet tar 7 minutter å gjennomføre.