Massasje av en partner eller venn gjør det lettere for deg å slappe av og kjenne at musklene blir bedre. I videoen under viser Anders ulike teknikker som den som masserer deg kan bruke.

I videoen blir teknikkene brukt på en modell som sitter, men de fungerer like godt om du ligger. Start med å finne en god måte å ligger på magen på før den som skal massere deg starter videoen. Massasjen blir ekstra god med en enkel olje (som f.eks solsikkeolje) eller hudkrem.