av orjan.steffensen.admin | feb 22, 2017 | Triggerpunkt
Hvilket utstyr skal jeg bruke? En ball er ideell for å legge press på og løse opp triggerpunkter. Lacrosseballer som er laget av ren gummi er de beste ballene å bruke. De er passe harde, holder på fasongen og er enkle å rengjøre. Hvordan gjør jeg det?...
av orjan.steffensen.admin | feb 22, 2017 | Triggerpunkt
Hvordan gjør jeg det? I videoen går vi igjennom ulike teknikker for å få tak i musklene rundt og i nakken. Bruk triggerpunktkartet til å finne den delen av muskelen som du selv ønsker å behandle. Finner du et punkt som er ekstra sårt eller ømt, så er dette...
