av orjan.steffensen.admin | feb 22, 2017 | Bevegelighet
Bevegelighetstrening går ut på å ta ut hele bevegelsesutslaget du har i et ledd. I dette programmet bruker du musklene i området aktivt underveis, i stedet for passivt å tøye. Aktiv bevegelighetstrening er naturlig og mer skånsomt for musklene enn tradisjonell...
av orjan.steffensen.admin | feb 22, 2017 | Bevegelighet
Det kan være flere årsaker til at skulderbladene mangler bevegelighet. Stress, inaktivitet, strekk eller overbelastede muskler kan føre til at området kjennes fastlåst. I videoen under viser Lennart deg tre gode øvelser for å løsne opp rundt skulderbladet. Du...
