av orjan.steffensen.admin | feb 21, 2017 | Kontoret
Dette er det ideelle pauseprogrammet for deg som sitter mye stille. Det inneholder øvelser som gir sirkulasjon og bevegelighet for nakke, skuldre og skulderblad. Etter å ha gjennomført programmet, vil du føle deg avslappet, varm og fri i nakke og skuldre. Programmet...
av orjan.steffensen.admin | feb 21, 2017 | Kontoret
Arbeidsmiljøloven er tydelig: Du har rett på en arbeidsplass som er «fullt forsvarlig». Det betyr at du har rett på et kontor som fungerer og er tilpasset deg. Mange arbeidsplasser har en bedriftshelsetjeneste du kan spørre om råd. Husk å bruke denne aktivt, det er...
av orjan.steffensen.admin | feb 16, 2017 | Kontoret
Etter mange år med forskning vet vi ennå ikke sikkert hvorfor det er så mye nakkesmerter i jobber med lav fysisk belastning, som kontorarbeid. Langvarig muskelspenning uten pauser kan være av betydning. Hva skaper disse spenningene? Det kan være dårlig...
