av orjan.steffensen.admin | feb 28, 2017 | Smertelindring
En nakkeslynge kan føles som en livredder når du har vondt i nakken. Du kan bruke den til flere formål. Kjennes nakken spent og stram, kan vektløs aktivering og hvile være nøkkelen til smertelindring. Har du hodepine på grunn av nakkesmertene, kan du kjenne at lett...
av orjan.steffensen.admin | feb 22, 2017 | Smertelindring
Varme og kulde Når nakken føles låst og musklene stive, kan varme løsne opp. Ligge på et varmeteppe, smøre nakke med varmekrem, ta en varm dusj eller et varmt bad er alle gode løsninger for å løsne opp. Prøv gjerne ulike typer varmebehandling til du finner den...
av orjan.steffensen.admin | feb 22, 2017 | Smertelindring
Lettere utstrålende smerter nedover i ryggen, utover i armene eller opp i hodet er normalt ved alle typer nakkesmerter. Triggerpunktbehandling kan hjelpe, og det kan du lære i videoene lenger nede på denne siden. Kraftige, utstrålende smerter som går utover i...
av orjan.steffensen.admin | feb 22, 2017 | Smertelindring
Musklene kjennes stramme, spente og gjerne harde å ta på. Disse smertene går ofte fra skuldrene og opp til nakken. Ord som «muskelspenninger» og «anspente muskler» er ofte brukt som forklaring. Terapeuter og forskere trodde lenge at det var spente og stramme...
av orjan.steffensen.admin | feb 22, 2017 | Smertelindring
Kink i nakken er en kraftig, nesten krampaktig, sammentrekning av én eller flere muskler. Det er en naturlig reaksjon på en ufarlig strekk eller irritasjon i nakken. Kink er vanligvis noe du våkner med, eller som oppstår relativt plutselig. Nakken kjennes øm, stiv...
